HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
5.01 km
28:11 05:38 p/km Normál futás |
2
|
3
5.18 km
28:38 05:32 p/km Normál futás |
4
5.02 km
27:36 05:30 p/km Normál futás |
5
|
6
5.41 km
30:38 05:40 p/km Normál futás |
7
5.51 km
30:43 05:34 p/km Normál futás
0.15 km
00:39 04:20 p/km Normál futás
0.14 km
00:38 04:31 p/km Normál futás
0.13 km
00:31 03:58 p/km Normál futás |
14. hét
26.55 km
2:27:34 |
8
|
9
5.01 km
28:26 05:41 p/km Normál futás |
10
7.01 km
39:30 05:38 p/km Normál futás
0.17 km
00:37 03:38 p/km Normál futás |
11
|
12
7.13 km
39:32 05:33 p/km Normál futás |
13
|
14
7.01 km
39:24 05:37 p/km Normál futás
0.13 km
00:31 03:58 p/km Normál futás
0.14 km
00:32 03:49 p/km Normál futás |
15. hét
26.6 km
2:28:32 |
15
|
16
7.02 km
39:38 05:39 p/km Normál futás |
17
|
18
5.01 km
27:21 05:28 p/km Normál futás |
19
|
20
5.01 km
27:33 05:30 p/km Normál futás |
21
7.01 km
38:47 05:32 p/km Normál futás |
16. hét
24.05 km
2:13:19 |
22
|
23
|
24
5.51 km
30:17 05:30 p/km Normál futás |
25
5.51 km
30:19 05:30 p/km Normál futás |
26
5.52 km
30:06 05:27 p/km Normál futás
0.13 km
00:41 05:15 p/km Normál futás
0.12 km
00:29 04:02 p/km Normál futás |
27
9.47 km
58:56 06:13 p/km Normál futás |
28
|
17. hét
26.26 km
2:30:48 |
29
4.04 km
22:32 05:35 p/km Normál futás |
30
|
1
5.35 km
28:22 05:18 p/km Normál futás |
2
3.52 km
19:33 05:33 p/km Normál futás |
3
4.02 km
22:56 05:42 p/km Normál futás
0.25 km
01:14 04:56 p/km Normál futás
0.25 km
01:15 05:00 p/km Normál futás |
4
|
5
7.01 km
38:23 05:29 p/km Normál futás
0.16 km
00:41 04:16 p/km Normál futás
0.15 km
00:45 05:00 p/km Normál futás
0.16 km
00:41 04:16 p/km Normál futás
0.17 km
00:34 03:20 p/km Normál futás
0.15 km
00:35 03:53 p/km Normál futás
0.15 km
00:39 04:20 p/km Normál futás |
18. hét
25.38 km
2:18:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
26 | 107.5 km | 10:02:45 |
9.47 km |
0:58:56 |
Összesen | 26 | 107.5 km | 10:02:45 |
9.47 km | 0:58:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
118 | 465.52 km | 43:25:23 |
11.02 km |
1:02:51 |
Összesen | 118 | 465.52 km | 43:25:23 |
11.020 km | 1:02:51 |